garda thermae
logo garda thermae terme

Fitness

MOTORISCHE AKTIVITÄTEN

"Alle Teile des Körpers entwickeln sich gut bei stetigem Gebrauch und Übung, bleiben gesund und altern langsam. Bleiben sie jedoch unbenutzt und träge, wachsen sie unvollkommen, werden anfällig für Krankheit und altern rasch."

Hippokrates, 4. Jahrhundert vor Christus

Die körperliche Aktivität ist eine hervorragende Möglichkeit, um den eigenen Körper besser kennenzulernen und neue Potentiale zu entdecken, indem man sich mit großer Genugtuung amüsiert: es ist eine Hilfe um sich mit sich selbst und mit anderen wohlzufühlen. Dieser Moment der Sozialisierung kann sowohl von Klein und Groß geschätzt werden, in der Turnhalle oder im Wasser, von den anstrengendsten bis hin zu den entspannendsten Aktivitäten. Unsere Räumlichkeiten sind für kleine Gruppen ausgelegt, die es unserem Personal erlauben, unsere Kunden bestmöglich zu betreuen, indem sie die passendsten und nützlichsten Übungen, passend zum eigenen körperlichen Befinden, vorschlagen.

Der Körper ist ein herrliches Instrument, das regelmäßig trainiert werden muss, um seine Leistung zu verbessern: Bewegung und Gymnastik sind dabei der richtige Weg, um die eigene Vitalität wiederzuentdecken und um einen gesunden Lebensstil im Zeichen des Wohlbefindens zu führen.

In der Turnhalle

GardaThermae bietet eine einladende und helle Umgebung mit kleinen Fitnessgeräten an. Ideal für körperliche Aktivitäten.

Im Wasser

Unsere Stahlwanne der neuesten Generation garantiert maximale Hygiene und reflektiert auf spezielle Weise das Sonnenlicht, wodurch Lichtspiele entstehen, die, zusammen mit der warmen Temperatur des Wassers, die körperliche Aktivität noch angenehmer gestalten.

Wasser für Mütter. Gruppen von 12 Personen, Dauer 45 Minuten.

Dieser Kurs für werdende Mütter begleitet diese während der gesamten Schwangerschaft um die Veränderungen des eigenen Körpers zu entdecken und schätzen zu lernen, dabei wird vor Allem an bestimmten Muskeln gearbeitet, zur Vorbeugung und Erleichterung der Schmerzen, die durch eine neue Haltung entstehen können. Eine Hilfe um diesen einzigartigen Moment kennen und akzeptieren zu lernen, indem man auf den eigenen Körper hört und der die kommunikative Beziehung zwischen Mutter und Kind erleichtert. Außerdem erlaubt das Treffen mit anderen schwangeren Frauen verschiedenster Altersgruppen das Vergleichen und Austauschen von neuen Erfahrungen.

Wasser Wellness. Gruppen von 12 Personen, Dauer 45 Minuten.

Die sanften und langsamen Bewegungen lockern die Muskeln und begünstigen die Beweglichkeit der Gelenke. Diese Aktivität, die in warmem Wasser durchgeführt wird, begünstigt auch die Stärkung der Muskulatur für Personen mit Problemen.

Wassergymnastik. Gruppen von 12 Personen, Dauer 45 Minuten.

Die Wassergymnastik erleichtert die Stärkung der Muskeln in nur wenigen Lektionen durch Bewegungen zu musikalischen Rhythmen. Das Schwimmen, die massierende Wirkung durch den Druck des Wassers und die körperliche Aktivität, führen zu einer konstanten Lymphdränage, für ein angenehmes Gefühl der Leichtigkeit.

Mann muss die Kurse reservieren!

Vorbeugung

Haltungsgymnastik Pancafit®. individuell, Dauer 45 Minuten.

Individuelle Methodik der Muskeldehnung, die die betroffenen Muskel-, Binde- und Bänderstränge entspannt und so die blockierten Gelenke befreit. Bei Schmerzen und Knochen- oder Muskelkrankheiten bringt diese große Vorteile und vermindert oder heilt diese sogar. Der Betreuer arbeitet außerdem an der Befreiung des Zwerchfells durch spezielle Atemübungen, die verschiedene Vorteile bringen.  

Haltungsgymnastik in der Gruppe. Empfohlen für diejenigen, die schlechte Angewohnheiten beseitigen und das eigene Muskelgleichgewicht verbessern wollen bevor Knochen- oder Muskelkrankheiten entstehen. Ideal als Vorbeugungsmaßnahme für alle Altersgruppen, besonders für Sportler, oder als Zusatzmaßnahme nach einem Zyklus individueller Haltungsgymnastik mit Pancafit®,

Haltungsgymnastik im Wasser, individuell oder in der Gruppe. Diese basiert auf denselben Prinzipien wie die Haltungsgymnastik am Boden, bringt aber den Vorteil, dass die Übungen in warmem Wasser durchgeführt werden, wo der Widerstand geringer ist.

GARDA THERMAE

via Linfano, 52 Arco  info@gardathermae.it 039 0464 548012 Garda Thermae © 2011  -  P.iva 01966420224
Realizzato da © Archimede con © iDEA.web
 
SEGUICI